生活中如何预防性交障碍

来源:南京京科男科医院 时间:2017-05-11 09:30
文章简介:生活中如何预防性交障碍出现?性交障碍的出现给我们男性朋友带来了严重的影响,它不仅严重的打击了男性的自信心,还深深的影响着夫妻之间的感情,因此为了避免性交障碍带来的危

  生活中如何预防性交障碍出现?性交障碍的出现给我们男性朋友带来了严重的影响,它不仅严重的打击了男性的自信心,还深深的影响着夫妻之间的感情,因此为了避免性交障碍带来的危害发生,在平时我们应该及时的做好预防性交障碍的工作。那么性交障碍的预防方法有哪些呢?专家为大家详细介绍,生活中如何预防性交障碍出现的问题。

  性交障碍的预防方法:

  第一、坚持运动。

  良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,生活中如何预防性交障碍出现?比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说,可能诱发勃起功能障碍(ed);对女性来说,可能出现会阴部麻木,对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。

  第二、控制血压。

  性交障碍一般男性血压偏高,容易出现高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应都有很大的影响。

  第三、戒烟戒酒。

  嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓。生活中如何预防性交障碍出现?表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

  第四、经常评估两性关系。

  性欲低下和夫妻关系有很大关联,比如两人缺乏沟通,也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此,建议夫妻双方要定期坐下来,好好聊聊彼此的感受,重温爱情的甜美这也是治疗性交障碍的好方法。

  第五、心理健康。

  精神上的创伤也会造成性欲低下,这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历,都会降低人们对性爱的美好预期,甚至性欲低下,排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题,应该及时向性治疗师求助治疗性交障碍。

  第六、饮食平衡。

  健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性交障碍的问题。

  第七、保持充足的睡眠。

  多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。

  第八、慎重使用药物。

  不少药物,如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意,如果出现性交障碍问题,应及时与医生商量,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。

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